Bildung und Lernen

Bildungsangebote für alle Altersstufen, die darauf abzielen, Lernfreude und Wissensdurst durch interaktive und bereichernde Erfahrungen zu wecken.

Stressbewältigung & Emotionale Balance für Eltern und Kinder – Grundlagen und praktische Übungen

In diesem dreiteiligen Workshop lernst du, wie du und dein Kind mit Stress und überwältigenden Emotionen besser umgehen könnt. Der Kurs richtet sich zunächst an Eltern und Bezugspersonen von Grundschulkindern, um ihnen das nötige Wissen und die Fähigkeiten zur Stressregulation und Co-Regulation zu vermitteln. Im zweiten und dritten Teil wird direkt mit den Kindern gearbeitet, um sie in ihrer emotionalen Entwicklung zu unterstützen.

Darum geht es:

• Stressregulation: Erfahre, wie du Stressreaktionen wie Kampf, Flucht oder Erstarrung erkennst und mit effektiven Übungen zur emotionalen ersten Hilfe gegensteuerst.
• Emotionale Unterstützung: Lerne, wie du dein Kind bei der Bewältigung von Wut, Angst und Überforderung unterstützen kannst, indem du die zugrunde liegenden Bedürfnisse erkennst.
• Selbstfürsorge: Trainiere dein Nervensystem und erhalte praktische Tipps zur Selbstfürsorge, um auch in stressigen Situationen ruhig und präsent zu bleiben.

Workshop-Inhalte:

• Einführung in das autonome Nervensystem und seine Rolle bei Stress
• Erlernen von praktischen Übungen zur Stressbewältigung und emotionalen Balance
• Strategien zur Unterstützung von Kindern bei starken Emotionen und Stressreaktionen
• Tipps zur Selbstfürsorge für Eltern und Bezugspersonen

Dieser Workshop bietet dir das notwendige Wissen und praktische Werkzeuge, um sowohl dich selbst als auch dein Kind in stressigen Situationen zu unterstützen und für emotionale Ausgeglichenheit zu sorgen.

Warum bei Unser Dorf e.V.?

Unser Dorf e.V. bietet einen einzigartigen Workshop, der wissenschaftliche Erkenntnisse über das Nervensystem mit praktischen, alltagstauglichen Übungen verbindet. Die erfahrene Kursleiterin schafft eine unterstützende Umgebung, in der sowohl Eltern als auch Kinder lernen, ihre Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren. Mit einem starken Fokus auf Selbstfürsorge und Co-Regulation bieten wir dir und deinem Kind Werkzeuge an, die euch im Alltag nachhaltig unterstützen.

Mitglieder: 28,00€ für 3 Termine

Nichtmitglieder (Zum Mitgliedsantrag): 28,00€ für 3 Termine

Anmelden/Buchen: per Mail oder Telefon

Evi Augustin (Heilpraktikerin für Psychotherapie, Praxis raum&zeit), Tel. 016096893752, Mail: therapie.augustin@t-online.de, Web: www.therapieaugustin.com

Termine und Dauer:

14.10.2024 um 18:00 Uhr (ca. 90min) für Eltern und erwachsene Bezugspersonen
21.10.2024 + 28.10.2024 jeweils um 16:00 Uhr (ca. 45min) für die Kinder

Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit

Die Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit ist ein zentrales Thema für werdende und frischgebackene Mütter. Bei Unser Dorf e.V. bieten wir zwei separate Vorträge an, die dir helfen, deine Ernährung in dieser besonderen Zeit optimal zu gestalten.

Vortrag 1: Ernährung in der Schwangerschaft
In diesem Vortrag erfährst du, welche Nährstoffe in der Schwangerschaft besonders wichtig sind und wie du deine Ernährung gezielt darauf abstimmen kannst. Es wird geklärt, ob du wirklich „für zwei“ essen solltest und welche Lebensmittel du besser meiden solltest. Auch die richtige Portionsgröße und Mythen rund um die Schwangerschaftsernährung werden thematisiert.

Vortrag 2: Ernährung in der Stillzeit
Hier konzentrieren wir uns auf die Ernährung während der Stillzeit. Du lernst, wie du deinen erhöhten Energiebedarf decken kannst und welche Nährstoffe besonders wichtig sind, um sowohl deine Gesundheit als auch die deines Babys zu unterstützen. Der Vortrag geht auch darauf ein, welche Lebensmittel während der Stillzeit möglicherweise vermieden werden sollten.

Wichtige Hinweise:
Da es sich um zwei separate Vorträge handelt, musst du dich für jeden Vortrag individuell anmelden. Jeder Vortrag steht für sich und vermittelt dir spezifisches Wissen, das genau auf die jeweilige Phase abgestimmt ist.

Warum diese Vorträge bei Unser Dorf e.V.?
Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für dein Wohlbefinden und die Entwicklung deines Babys. Diese Vorträge bieten dir fundiertes Wissen und praktische Tipps, damit du dich in jeder Phase sicher und gut informiert fühlst. Egal, ob du Fragen zur Nährstoffaufnahme, zu verbotenen Lebensmitteln oder zur richtigen Portionsgröße hast – in diesem Kurs bekommst du die Antworten.

Mitglieder: jeweils 15€ pro Person und Vortrag

Nichtmitglieder (Zum Mitgliedsantrag): jeweils 17€ pro Person und Vortrag

Anmelden/Buchen: per What´s App oder Mail

Nadin Hartmann (Gesundheits- und Pflegepädagogin), Tel. 015758870102, Mail: diegesundheitspaedagogin@gmx.de, Instagram: @diegesundheitspaedagogin

Termine und Dauer:
Vortrag 1: Ernährung in der Stillzeit am Freitag den 20.09.2024 16:15 - 17:15 Uhr
Vortrag 2: Ernährung in der Schwangerschaft am Freitag den 20.09.2024 18:00-19:00 Uhr

Erste Hilfe Kurse bei Kindernotfällen - Grundkurs

Der Erste Hilfe Grundkurs bei Kindernotfällen im Familienzentrum Unser Dorf e.V. ist speziell darauf ausgelegt, Eltern, Großeltern, Babysitter, Erzieher*innen und alle, die mit Kindern arbeiten, das notwendige Wissen und die Sicherheit zu vermitteln, um in Notfallsituationen richtig handeln zu können.

Kursinhalte:

• Erkennen einer Notfallsituation: Der Kurs vermittelt dir, wie du eine Notfallsituation bei Kindern schnell und richtig erkennst. Das Verstehen der Symptome und das richtige Verhalten sind entscheidend, um schnell und effektiv reagieren zu können.

• Kontrolle der Vitalfunktionen: Du lernst, die Vitalfunktionen von Säuglingen und Kindern in verschiedenen Altersstufen zu überprüfen. Dies umfasst grundlegende Techniken, um das Bewusstsein, die Atmung und den Kreislauf zu überwachen.

• Lebensrettende Maßnahmen: Der Kurs bietet praktische Übungen zur Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW) bei Säuglingen und Kindern. Du wirst an naturgetreuen Puppen üben, um Sicherheit in der Anwendung dieser wichtigen Maßnahmen zu gewinnen.

• Spezielle Notfälle: Der Grundkurs deckt spezifische Notfallsituationen ab, darunter Krampfanfälle, Schädel-Hirn-Traumata, Verlegungen der Atemwege, Vergiftungen, Insektenstiche mit allergischen Reaktionen, Elektrounfälle und Ertrinkungsunfälle. Du lernst, wie du in diesen Situationen schnell und richtig reagierst, um das Leben deines Kindes zu retten.

• Praktische Übungen: Durch das Üben an Säuglings- und Juniorpuppen erlangst du die nötige Sicherheit, um im Ernstfall beherzt einzugreifen und Leben zu retten.

Kursleiterin:

Der Kurs wird von Elke Spruck geleitet, einer erfahrenen Kinderkrankenschwester und Lehrerin für Kinderkrankenpflege. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in der Ersten Hilfe bei Kindernotfällen vermittelt sie fundiertes Wissen und praktische Fähigkeiten, die auf den neuesten medizinischen Erkenntnissen basieren. Elke Spruck sorgt dafür, dass du dich sicher und gut vorbereitet fühlst, um im Notfall richtig handeln zu können.

Warum dieser Kurs?

Der Erste Hilfe Grundkurs bei Kindernotfällen bei Unser Dorf e.V. in Gunzenhausen bietet dir fundiertes Wissen, das auf den neuesten medizinischen Erkenntnissen basiert. Die Kurse folgen den allgemein gültigen Richtlinien für Wiederbelebungsmaßnahmen des European Resuscitation Council (ERC). Jeder Teilnehmer erhält ausführliches Informationsmaterial sowie eine Teilnahmebescheinigung.

Melde dich jetzt an und gewinne das notwendige Vertrauen, um im Notfall sicher und effektiv handeln zu können – denn Kinder sind keine kleinen Erwachsenen!

Mitglieder: 43,00 € pro Person, 80,00 € pro Ehepaar

Nichtmitglieder (Zum Mitgliedsantrag): 43,00 € pro Person, 80,00 € pro Ehepaar

Anmelden/Buchen: per Mail über Unser Dorf e.V. (Rechnung über Kursleiterin)

Elke Spruck (Krankenschwester), Mail: info@unserdorf-familienzentrum.de oder über Kontaktformular

Termine und Dauer: Nächster Grundkurs am Freitag, 29.11.2024 von 14.00 bis 20.00 Uhr ( 7 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten)

Workshop für Eltern: Zeitmanagement und Mental Load

Der Workshop für Eltern: Zeitmanagement und Mental Load ist speziell darauf ausgerichtet, Eltern in ihrem oft hektischen Alltag zu unterstützen. Mental Load – die unsichtbare Last, die durch die Organisation des Familienlebens entsteht – ist eine Herausforderung, die viele Eltern belastet. In diesem interaktiven Workshop lernst du, wie du diese Belastung reduzieren und deinen Alltag besser strukturieren kannst.

Kursinhalte:

• Grundlagenwissen über Mental Load: Wir starten mit einem Überblick über die Entstehung von Mental Load und Stressmodellen, die erklären, warum diese Last entsteht und wie sie dich im Alltag beeinflusst.

• Strategien zur Stressbewältigung: Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Strategien, um Stressoren im Familienalltag zu identifizieren und effektive Lösungen zu finden. Du erhältst praktische Werkzeuge, um Stress und Mental Load zu reduzieren und eine bessere Balance zu finden.

• Interaktive Übungen und Austausch: Der Workshop ist interaktiv gestaltet, mit viel Raum für Austausch und Fragen. Du profitierst von den Erfahrungen anderer Eltern und kannst gemeinsam mit ihnen neue Ansätze entwickeln.

• Begleitmaterial: Du erhältst übersichtliches Begleitmaterial mit zahlreichen Hintergrundinformationen, Übungen und hilfreichen Tipps, die dir im Alltag helfen, das Gelernte direkt umzusetzen.

• Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen: In gemeinsamen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen lernst du, wie du achtsam mit den täglichen Herausforderungen der Elternschaft umgehen kannst. Diese Techniken helfen dir, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und deine Energie gezielt einzusetzen.

Warum dieser Workshop?

Der Workshop für Eltern: Zeitmanagement und Mental Load bei Unser Dorf e.V. in Gunzenhausen ist ideal für Eltern, die sich eine bessere Struktur in ihrem Alltag wünschen und Wege suchen, die mentale Belastung zu verringern. Durch praxisnahe Tipps und einen intensiven Austausch mit anderen Eltern gewinnst du wertvolle Erkenntnisse, die dir helfen, den Familienalltag entspannter und effizienter zu gestalten. Gönne dir diese Zeit, um das Wohlbefinden deiner Familie und dein eigenes zu verbessern.

Mitglieder: 65 € pro Teilnehmer

Nichtmitglieder (Zum Mitgliedsantrag): 60 € pro Teilnehmer

Anmelden/Buchen: per Mail

Barbara Rohrhuber (Psychologin M.S.c.), Mail: barbararohrhuber@gmail.com, Tel. 015121094733, Instagram: @inspiriertvonbarbara

Termine und Dauer: 30.11.2024 von 15:00 - ca. 16:45 (inkl. Pause)

Mental Load - Impulsvortrag: Mehr Balance im Familienalltag

Dieser Impulsvortrag richtet sich an Eltern, die sich oft zwischen den vielen Anforderungen des Familienalltags hin- und hergerissen fühlen. Mental Load – die ständige, unsichtbare Last, die durch die Organisation und Koordination des Familienlebens entsteht – betrifft viele Eltern. Der Vortrag bietet euch eine klare Einführung in dieses Thema und zeigt auf, wie man den Weg aus der „Mentalload-Falle“ findet.

Inhalte des Vortrags:

• Was ist Mental Load?: Wir beleuchten die grundlegenden Konzepte und Ursachen von Mental Load und erklären, warum sich viele Eltern überfordert fühlen.

• Tipps zur Entlastung: Ihr erhaltet einfache und praktische Impulse, wie ihr Stressoren im Alltag reduziert und eine gerechtere Aufteilung der Aufgaben innerhalb der Familie schafft.

• Verständnis und Lösungen: Es werden Ideen vorgestellt, wie ihr als Familie und Paar gemeinsam Wege aus der Überlastung finden könnt, um wieder mehr Balance und Entspannung in euren Alltag zu bringen.

Warum dieser Vortrag?

Im hektischen Familienalltag bleibt oft wenig Raum für Entlastung und Struktur. Der Impulsvortrag im Unser Dorf e.V. bietet euch die Möglichkeit, euer Wissen über Mental Load zu erweitern und hilfreiche Lösungsansätze zu entdecken. Tauscht euch mit anderen Eltern aus und nehmt wertvolle Anregungen mit, um euren Alltag entspannter und ausgeglichener zu gestalten.

Mitglieder: kostenlos, um Spende wird gebeten

Nichtmitglieder (Zum Mitgliedsantrag): kostenlos, um Spende wird gebeten

Anmelden/Buchen: über Vereinskalender

Barbara Rohrhuber (Psychologin M.S.c.), Mail: barbararohrhuber@gmail.com, Tel. 015121094733, Instagram: @inspiriertvonbarbara

Termine und Dauer: 25.10.2024 um 16:00 Uhr ca. 35min